• 适合于治疗群体及个人疾病的内功布气法
• 发布时间：2014/8/30
• 发外气古代称之为布气。《云笈七签·布气诀》曰：“凡欲布气与人疗病，先依前人五脏所患之处，取方面之气，布入前人身中，令其病者面其方息心静虑。”这种外气疗法是我国古代医学的宝贵遗产，是气功疗法中最重要的疗法。

• 紫阴回春术
• 发布时间：2014/8/15
• 养生之道博大精 深，源远流长，然得其真传者实为凤毛麟角，世面上流传的强肾之法虽多，但效果显著者却 极为罕见，本人继承了多派强肾之法，现择其立竿见影之强肾壮阳之妙法以飨广大学友，望 大家珍之，珍之！

• 金刚长寿功
• 发布时间：2014/7/30
• 中国的道教文化博大精深，源远流长。其摄生、养生学术，素为世人视为瑰宝。生死之道，重“气、体”二字。“气”生万物，“体”包万物。“气”为之本，

• 武当道家五形养生功之坐功
• 发布时间：2014/7/15
• 坐功，称之为打坐的功夫，也是为了练习内功，道教称之为内丹。把自身当成一个鼎炉，把自身内部的五脏之气当成药物，把意识当成火候，用意识支配精气神在体内相聚不散，达到五气朝元，朝元就是使散乱于周身各处的气回归到丹田

• 健身气功·六字诀源流考
• 发布时间：2014/6/30
• 六字诀功法历史久远，流传广泛，从文献考证的依据看，六字诀最早见于南北朝时期梁代陶弘景所著的《养性延命录》。陶弘景是当时著名的道家修炼人士，同时也是一位著名的中医学家。陶氏夙好养生，

• 太极拳对治疗老年人高血压有疗效
• 发布时间：2014/6/15
• 适当的运动有助于高血压病的治疗，如果方式不当，则适得其反而加重病情，甚至诱发中风。

• 青城健身延寿功浅说
• 发布时间：2014/5/30
• 论文摘要：道教是热爱生命、追求长生的宗教，早在《尚书。洪范》中就把寿列为五福之首，故道教及青城武术中历代练就高功健身长寿者很多。

• 道家十三步养生功(妇女练功法)
• 发布时间：2014/5/15
• 手掐子午。女子与男子相反，右手大拇指掐住本手中指尖，左手大拇指进入右手内去掐右手无名指的根部，两手扣抱放在小腹部。左腿在内，右腿在外为阴抱阳。右手在内，左手在外为阳抱阴。此为手腿和合扣连环，四门紧闭守正中。

• 道家养生之大雁功
• 发布时间：2014/4/30
• 起式时身体直立，两脚平行分开与肩同宽 。头微上顶，双肩放松，两臂自然下垂于体侧。掌心内向，五指自然分开，微屈。口微闭， 舌轻抵上腭，眼平视前方。全身自然放松，宁心静立片刻。排除杂念，气往下沉。

• 道家养生卧功
• 发布时间：2014/4/15
• 下边介绍这四势功法，针对性很强，只要认真练习，定能收 到定效果。 导引术练习者不论男女老少及体质状况，均可选择适合自己身体情况的功法练习 。

• 老年人气功修炼中按摩的应用
• 发布时间：2014/3/30
• 老年人气血已衰 ，在气功修炼中，以按摩来辅助筑基，防偏纠偏，以至提高功力，可谓相得益彰。

• 道家养生之抗衰功
• 发布时间：2014/3/15
• 压放呼吸：接上式，吸气时，小腹隆起，两手稍用力下压， 呼气时，小腹瘪，两手放松，一吸一呼为一次，可连续做三次。然后收功，收功时可意守下 丹田，时间可长可短。

• 道教养生思想的特点与方法
• 发布时间：2014/2/26
• 在我国历史发展的长河中，作为一种土生土长的宗教——道教，对社会各个方面，无论是政治、经济、文化、科学技术都产生着深刻的影响。它与道家、儒家及佛教一起，构成了我国传统文化的基本格局。

• 欲保长寿　先补亏损
• 发布时间：2014/2/19
• 昔之著书者其在当时各有目的，彼只求达其目的而已，往往注重整理经验而非传播知识，原不必限制后人定须依从其说唯唯诺诺。可惜后人读书无识遂极容易被人所误。今之传气功者或执定一书以教人，或专守一法以济世，

• 道教内丹学问答
• 发布时间：2014/2/12
• 内丹，指人通过修炼自身的精气神而在体内结成的丹，乃相对于以身外的药物炼成的“外丹”而言。 内丹之“丹”究竟是甚么呢?内丹家对此说法不一，有的认为就是自己的本来真性，有的认为是形如黍米的能量团，有的认为是一种光。

• 茅山全真派初级养生修炼
• 发布时间：2014/2/5
• 茅山全真派因历史变迁，大多数修炼法已相继失传，本功法为潘一德道长根据道书及自悟道妙而写下的初级修炼法，分为筑基原理与筑基功法，此文曾多次以《道教初级修炼养生法》被《养生大世界》、《三秦道教》等杂志转载。

• 茅山保健养气法
• 发布时间：2014/1/28
• 此法为已故茅山元符宫全真道士刘至善所作，该功法为初学保健法，为保存资料，今公布于世。原文经潘一德道长多次整理曾发表于《中国道教》杂志及《茅山道教文集》一书。

• 养气法卧坐立行的几种方法
• 发布时间：2014/1/21
• 内养功，如能恒久练之不断，自然生理发生良好变化。凡练功者，宜戒除房事，以防伤失元气元精，前功尽弃。

• 采炼功和强壮功的方式
• 发布时间：2014/1/14
• 练 功者，初练时，先要选好练功场地。其法：两脚排开外八字式站立，两脚尖相距九寸，两脚跟相距五寸之间，站立端正，不可歪斜弯腰、曲背挺肚、仰胸闷头。

• 道教辟谷研究
• 发布时间：2014/1/7
• 辟 谷又叫却粮、休粮，是道教修炼的方术之一，因其经常和服气一起操作，故又称服气却粮。常人听说道士辟谷，觉得很神奇，包括玄门之中，真正能做到辟谷的人也 不是很多。